Bleib dran!

Vor einigen Tagen haben wir uns vorgenommen mit kleinen, täglichen Schritten unserem Ziel näher zu kommen. - Und wie sieht es aus? Es fühlt sich gut an den Fortschritt zu spüren und das Gefühl zu haben etwas sinnvolles zu machen. Sicher ist auch ein wenig stolz dabei, oder?

Solltest Du jetzt erst einsteigen, oder noch nicht den nötigen Antrieb gehabt haben die täglich ein paar Minuten für Deine Ziele zu nehmen, dann leg jetzt los!

Rechnen wir das mal eben hoch: Wenn Du nur 15 Minuten täglich auf Dein Ziel zuarbeitest, dann sind das in der Woche 1,75 Stunden, im Monat 7 Stunden und im halben Jahr 42 Stunden (mehr als 5 Arbeitstage)! Bei einer halben Stunde täglich würde sich das dann sogar verdoppeln.

Gut, Du kannst die Zeit auch auf der Couch verbringen, wobei zu überlegen ist was effektiver wäre, 15 Minuten auf der Couch oder 15 Minuten in die Zukunft zu investieren.

Also: Ärmel hoch und losgelegt!

Tipp: Vergesslichkeit umgehen

Wir hatten uns ja vor einigen Tagen vorgenommen auf die Seite der Gewinner zu wechseln und haben uns ja auch entschieden ein wenig Zeit dafür zu investieren. Wir haben aber auch festgestellt was es für Ursachen geben kann, wenn wir auf einmal nicht weiterkommen und was wir dagegen tun können.

Eine Ursache wurde da jedoch nicht besprochen: Vergesslichkeit. - Das klingt im ersten Moment vielleicht komisch, aber gerade wenn man ein sehr routiniertes Leben führt und viel um die Ohren hat, kann es passieren dass einem dann in einer ruhigen Minute vor dem Schlafen einfällt, dass man sich ja für seine Ziele Zeit nehmen wollte.

Wie kommt man nun trotz Vergesslichkeit an's Ziel? - Jder von uns hat etwas in das er täglich einen Blick wirft. Sei es der Kalender oder die Wohnungstür an der man täglich vorbei kommt. Ein kleiner Zettel oder eine kurze Notiz an der entsprechenden Stelle und wir werden an unser Vorhaben erinnert.

Diese Erinnerung ist natürlich nicht bis an unser Lebensende nötig, denn haben wir unser Vorhaben ersteinmal zur Gewohnheit gemacht, läuft es von ganz allein, ohne das wir einen Knoten im Taschentuch benötigen.

Was ist wenn's nicht weiter geht?

Woran scheitern die meisten Ziele? - Richtig, an der Durchführung!

Meist ist die Ursache aber ganz leicht aus dem Weg zu schaffen. Nehmen wir an, wir haben uns vorgenommen jeden Tag ein wenig Zeit einzuplanen, um auf unser Ziel zuzuarbeiten und doch bleiben wir irgendwie in der Durchführung stecken.

Folgenden Ursachen könnte diese Blockade zugrunde liegen:

• Wir haben einfach keine Lust.


• Wir wissen nicht weiter.

Das Mindeste was wir nun tun können ist, uns mit Unterlagen oder etwas anderem was wir für die Arbeit auf unser Ziel hin benötigen hinzusetzen. Nur wir und das benötigte Material. Es ist auch ok jetzt 15 Minuten nichts zu tun, aber in dem meisten Fällen, nimmt man dann doch automatisch die Arbeit auf, den in Wirklichkeit fehlte uns nur die nötige Startenergie.

Starthilfe

• Dir fehlt die Lust joggen zu gehen? - Sportzeug anziehen ist doch ok und dann einfach vor die Tür, Du musst nicht laufen wenn Du nicht willst, aber Du wirst es automatisch tun.


• Du sollst ein Konzept schreiben, hast aber keine Ahnung wie und wo Du anfangen sollst? - Setze Dich einfach eine viertel Stunde vor die Unterlagen.


• Du willst einen Artikel oder ein Buch schreiben, aber Du hast eine Schreibblockade? - Setz Dich mit einem Stift bewaffnet vor einen Schreibblock.


• Du müsstest eigentlich wieder mal einen Blogeintrag schreiben, aber Dir fehlt der Elan? - Öffne Deinen Blog und gehe in die Maske zur Erstellung von Beiträgen.

Wichtig ist, dass Du Dir auch wenn Du keine Lust oder keinen Schimmer hast die Zeit nimmst. - Kommt nichts bei raus ist es nicht schlimm, aber es ist das Mindeste was Du tun kannst.

In täglich 15 Minuten zum Gewinner

The difference between winners and losers is the consistency of doing small things every day.

Was ist so hart daran erfolgreich zu sein? - Es macht Arbeit! Reicht das schon um Dich abzuschrecken und den gemütlichen Platz im Sessel einzunehmen? Meinst Du Du wirst dort etwas besseres als den Preis für's Dauer-Sessel-Sitzen gewinnen?

Was wenn ich Dir sage, dass es gar nicht soviel Arbeit macht wie man vermutet? Könntest Du damit Leben jeden Tag ein bisschen zu tun?

"Der Unterschied zwischen Gewinnern und Verlierern ist die Beständigkeit jeden Tag ein wenig zu tun."

Die Betonung liegt hierbei auf jeden Tag und wieviel ein wenig ist, dass entscheidest Du selbst und vor allem entscheidet das Dein Tempo mit dem Du voran kommst.

Warum jeden Tag? - Lass es eine Gewohnheit werden, denn wenn es ersteinmal eine Gewohnheit ist, brauchst Du Dich oder Deinen inneren Schweinehund nicht mehr zu überwinden. Allein wenn Du nur jeden Tag 15 Minuten investierst (wenn man das Investition nennen kann), um auf ein bestimmtes Ziel hinzuarbeiten, bist Du anderen einen großen Schritt voraus und schneller dort wo Du hinwolltest als Du dachtest. - Es ist wirklich total einfach!

Starthilfe:

1. Lege sofort los!


2. Wähle ein Ziel (z.B. Sprache lernen, Instrument lernen, ein bestimmtes Projekt durchführen)


3. Wähle eine bestimmte Uhrzeit an der Du jeden Tag auf dieses Ziel zuarbeiten wirst.


4. Arbeite jeden Tag 15 Minuten auf Dein Ziel zu!


5. Durchalten! - Versuche es einfach mal einen Monat lang.

Profitipp: Profis nehmen sich 30 Minuten jeden Tag um auf Ihre persönlichen Ziele zuzuarbeiten.

Mein Ziel: Ich werde mir täglich 15 Minuten Zeit nehmen, um Euch in diesem Blog (mindestens wöchentlich) mit weiteren Tipps zu versorgen.

Denk' dran, mit nur 15 Minuten täglich kannst Du gewinnen und sollte Deine Zeit so knapp bemessen sein, findet sich bestimmt eine Tätigkeit, die ebenfalls 15 Minuten in Anspruch nimmt und Dir nichts bringt oder Du stehst einfach früher auf. - Nur 15 Minuten!

Hier bewegt sich was

Auf Grund meines beruflichen Wechsels und der einiger zeitintensiver privater Projekte, ist hier etwas Ruhe gewesen aber das soll sich ändern!

Ab Montag gibt es wieder regelmäßig Artikel die Euch weiterhelfen sollen in dieser harten Welt (ist sie das denn wirklich?) zu überleben.